こんにちは、ぷららです。
「さまざまな効果や香りの入浴剤があるけれど、どれがいいかわからない…」
「リラックスできて、香りもお気に入りの入浴剤がほしいけどどれを選んだらいいんだろう？」
この記事はそんな入浴剤選びでお悩みを抱えているあなたが、悩まずにかんたんに入浴剤を選べることを目指しています。
ほしい効果と好きな香りの２つに答えるだけで、自分にあっている入浴剤がわかります。質問の答えを気軽に考えてみてください。
２つの質問で自分に合った入浴剤を選ぶ
質問１：あなたがお風呂に求める効果は何ですか？
質問２：自分の選んだ効果の中から好きな香りを選んでください。
※リンクを押すとページ下部の香りの紹介に移動します。
気になる香りはありましたか？それぞれの香りの紹介に入る前に、入浴剤の香りと効果に関する注意点をお伝えします。
ご紹介する入浴剤をどういう基準で選んでいるのかについても記載しているので、ぜひご覧ください。
合成香料を使っている入浴剤だと香りの効果は得られない
入浴剤はどれもいい香りがしますが、実はその効果は全く違います。その中でもいちばん大きな違いが、人工的に作られた合成香料を使っているか天然の精油を使っているかです。
合成香料は安価で香りが安定しているものの、体に良い影響を与える効果はありません。天然の精油は植物からエキスを抽出するため高価になりますが、自律神経やホルモンバランスを刺激する作用を持っています。
今回ご紹介する入浴剤はすべて天然の精油を使用している商品です。それぞれの精油の効果ごとに分類して、みなさんに最適な効果と香りを持つ入浴剤をお伝えします。
それでは効果別に商品をご覧ください。
１日のイライラやストレスを吹き飛ばしたい
夜にお風呂に入るときは、１日たまった嫌な感情や疲れを全部吹き飛ばしたい！そんな方におすすめの入浴剤を紹介します。
ラベンダー：柔らかさと爽やかさのいいバランス
部屋の芳香剤にもよく使われるラベンダーは、香りがよい花の代表です。ラベンダーには鎮静効果があり、心身ともにリラックスさせてくれます。さらに新陳代謝を促進するとされており、美肌効果も期待できます。
ラベンダーの香りの入浴剤の中でもおすすめなのが、バスクリンマルシェ。天然精油100％なのに、かなりのお値打ち価格です。手ごろな値段で天然精油の入浴剤を楽しみたいという方には、バスクリンマルシェシリーズはおすすめです。
ヒノキ：森の中にいるかのような気持ちでリラックス
旅館や神社など「和」に関するイメージが想起される香りのヒノキ。大きな効果は鎮静作用と血行促進。森の中にいるような感覚でリラックスでき、血行促進による肉体の疲労も軽減させてくれます。
ヒノキの香りでおすすめなのが、Healing Essenceの商品。樹齢三百年の木曽檜から抽出した天然の精油と瀬戸内海の海の塩が配合されており、自然の良さがたっぷりとつまった商品です。
ローズ：甘いゴージャスな香りで美しく
エジプト女王クレオパトラも好んだというバラのお風呂。エレガントな香りだけではなく、落ち込んだ気分や緊張、ストレスを和らげる効果があります。さらに生理痛をやわらげたり肌を整えたりといった、女性に優しい効果が多くあります。
ローズの香りでおすすめなのが、クナイプのバスソルト。ローズの精油は流通価格が高いため入浴剤も高くなりがちなのですが、こちらのクナイプの商品は2,000円程で購入できてかなりお値打ちです。気軽にローズを楽しみたい方はぜひこちらを購入してみてください。
睡眠モードに切り替えてゆったりと眠りにつきたい
入眠の９０分前にお風呂に入るとよい、お風呂で体を温めてから徐々に冷やすことですんなりと眠りにつける、なんていわれますが、安眠効果のある入浴剤を使えばさらに睡眠の質が向上します。
バレリアン：ヨーロッパで愛されるグリーンハーブの香り
バレリアンは日本ではあまり有名ではありませんが、ハーブ先進国のドイツでは「眠りのハーブ」として知られており、不眠対策としても使われています。さわやかで落ち着く香りに包まれながら、だんだんと眠たくなっていく時間は至福のひとときです。
バレリアンと言えばこれという商品が、クナイプのホップ＆バレリアンです。ドラッグストアでもよく見かける大人気商品です。実際に私も愛用して、ぐっすり眠りたいときに使っています。お風呂に入っているときからだんだんと眠たくなっていくので、幸せな気持ちで布団に入ることができます。
オレンジ：甘酸っぱい前向きになれる香り
食卓でも親しまれているオレンジには、気分を前向きにさせる効果や副交感神経を優位にする効果があるとされています。副交感神経を優位にするというのはリラックスできる状態に誘うということであり、ぐっすりと眠りにつくことが期待できます。さらに前向きにさせる効果で起床後の気分もよくなります。
オレンジの香りでおすすめなのが、バスクリンマルシェの入浴剤です。精油100％なのに500円以下で手に入るバスクリンマルシェシリーズは、とりあえず入浴剤を試してみたいときにはおすすめです。
ラベンダー：フローラルに包まれて柔らかな眠り
リラックス効果の高いラベンダーには、睡眠の質を高めるという効果もあります。ラベンダーの精油は「万能オイル」とも呼ばれていて、体が健康になったり肌がきれいになったりと様々な効果があるとされています。
ラベンダーの香りの中でも睡眠の質を高めたいときにおすすめなのが、クナイプのバスソルトです。睡眠の質を上げる入浴剤と言えばクナイプ、というくらい世界中で有名なメーカーです。リラックスしてゆっくり寝たいときにはぜひクナイプのバスソルトを。
気持ちをリフレッシュさせてもうひと頑張りしたい
勉強や仕事の息抜きにお風呂に入って、出たらもうひと頑張りしよう、ということもあるかと思います。そんなときにおすすめなのがリフレッシュ効果のある入浴剤です。気持ちを切り替えてもうひと踏ん張りする活力を与えてくれます。
ミント：ツーンとする香りで爽快感があふれる
ミントには集中力を高め、ひらめき力を与えてくれる効果があります。仕事でアイデアが出ずに行き詰ったときにミントの入浴剤を入れたお風呂に入れば、新しいインスピレーションが生まれるかもしれません。
あまり種類が多くないミントの入浴剤ですが、最初に購入するのはバスクリンマルシェのものがおすすめ。精油100％なのに価格が安く、コスパがかなりいい商品です。ミントのツーンとする香りで一気にリフレッシュすることができます。
レモングラス：すっぱい香りで頭の中がスッキリ
レモンの香りには不安や心配を取り除き、前に向かっていく気持ちにさせる効果があります。さらに風邪やインフルエンザの予防にもなると言われており、もう少し頑張りたいという方には最適な香りです。
レモングラスの香りでもおすすめはバスクリンマルシェです。天然精油なのに低価格でコスパがものすごくよいです。ミントほどの爽快感はないものの、落ち着いて気持ちを切り替えられるような香りです。
グレープフルーツ：ダイエットにも役立つさわやかな香り
グレープフルーツの香りには、気持ちを元気に高揚させる効果や、落ち込んだ気持ちを和らげる効果があるとされています。さらに食欲を抑える効果や、体脂肪を燃焼させるホルモンを分泌させる効果もあり、ダイエット中の方には特におすすめです。
グレープフルーツの香りでおすすめなのが、Healing Essenceのバスソルト。メインのグレープフルーツの香りに加えて、ラベンダー、フランキンセンス、木曽ヒノキ 、ホーウッド、カモミールローマンの天然精油がブレンドされています。心身ともにリラックスできるアロマにつつまれます。
さいごに
使ってみたいと思う入浴剤はありましたか？もしピンとこない場合は、ドラッグストアの入浴剤コーナーで探してみてください。その際にはその香りが人工香料によるものなのか、天然の精油なのかに注目してみてください。原材料に「香料」とだけ書かれている場合は、人工香料だけが使われている可能性が高いです。特に安価なものは、天然の精油が使われていない場合が多いのでご注意ください。
人工香料を使っていない入浴剤をお探しの場合は、以下のサイトがおすすめです。こちらのショップで扱っている入浴剤はすべて「合成着色料無添加」「合成香料無添加」「防腐剤無添加」です。梱包がシンプルなため、価格が抑えめに設定されているのもおすすめポイントです。
最後までお読みいただきありがとうございました。みなさまのバスライフがより良いものになることを願っています。